SRI Bevægelsestræning

• Behandlere, der udover træningen får en række super gode og effektive øvelser, som kan bruges til at understøtte og effektivisere dine behandlinger.

• Dig, der går til behandling, så du kan øge dit udbytte af behandlingen og selv kan fortsætte med øvelserne derhjemme.

Vi vil arbejde med styrke og smidighed. Undervisningen vil være præget af en vekselvirkning mellem dynamiske øvelser og statiske øvelser - som udgangspunkt i et roligt tempo. Det kan både være kraftfuldt i fysiske dynamiske øvelser og serier og meget stille i lange statiske stræk. Vi vil begynde med afspænding og åndedrætsøvelser, derefter følger et fysisk program af ca. 1 times varighed med forskellige temaer - nakke/skulder, bækken/ben etc. og vi afslutter med afspænding ca. 15-20 min.

Basen er klassisk Hatha yoga kombineret med bl.a. Chi Gong. Træningen inspirerer dig til at lege med bevægelsen i yoga-,Chi Gong- og kampkunstbaserede øvelser. Vi arbejder med kroppens forskellige lag og strukturer, herunder bindevæv, muskler, organer, nerver og knogler.

I hver enkelt session vil vi bruge en del af tiden til at arbejde fokuseret på et bestemt område, f.eks. skuldre og arme. Disse øvelser vil have en gavnlig effekt på bl.a. musearm, tennisalbue og frossen skulder. Næste gang vil del-temaet være et andet, fx hofte/bækken osv.

Den helt store fordel ved konceptet i SRI Bevægelses Træning er at du får en række super effektive og specifikke øvelser, som kan bruges såvel til eget brug som i behandlingsøjemed, dvs. som en forlængelse af behandling som "hjælp til selvhjælp". I undervisningen indgår bl.a. åndedrættet og afspændings- og bevidsthedsøvelser som en naturlig del.

Underviser:

Der undervises ved Marianne Gylling som har en 2-årig uddannelse som Hatha yogalærer. Herudover har Marianne mangeårig gymnastikbaggrund, både som udøver og underviser. Marianne har stor erfaring med at sammensætte programmer som genoptræninger, genopretter og styrker krop og psyke, også efter et skadesforløb. Har de sidste 13 år været selvstændig som behandler, yoga- og meditationslærer og underviser i Kranio-Sakral-Terapi og massage.
(Vi gør opmærksom på at der ikke er badefaciliteter på stedet)

Deltager udtaler:

"Jeg synes det har været et rigtig godt kursus. Jeg er kommet mere tilstede i min krop, og kan mærke den på en helt anden måde, f.eks. hvad den har godt af, og hvad den ikke har godt af. Så har jeg fået nogle gode "redskaber" til akut opståede ting fks. hovedpine, spænding i nakken, stress og meget mere.
Det har været super godt, og jeg fortsætter herhjemme, men jeg kommer helt sikker efter sommerferien."

Download brochure